U svakodnevnom životu postoje mnogi čimbenici rizika za srčane bolesti. Ako ljudi ne kontroliraju te čimbenike rizika u životu, oni mogu uvelike povećati rizik od srčanih bolesti. Koji su to čimbenici rizika? Kako to možemo izbjeći? Lu Hua, zamjenik glavnog liječnika za kardiokirurgiju u Prvoj pridruženoj bolnici Sveučilišta Jinan, rekao je da tri točke pažnje u svakodnevnom životu mogu učinkovito smanjiti rizik od srčanih bolesti.
Lu Hua je predstavio da se neki čimbenici rizika koji uzrokuju bolesti srca mogu kontrolirati, a neki se ne mogu kontrolirati. Čimbenici rizika koji su izvan kontrole uključuju obiteljsku anamnezu, rasu, spol, dob, itd. Među njima, muškarci imaju veću vjerojatnost da imaju srčane bolesti nego žene.
Svatko nema ništa s nekontroliranim čimbenicima rizika, ali ipak postoje neki kontrolirani čimbenici rizika koje svatko može izbjeći. Ti čimbenici rizika koji se mogu kontrolirati uključuju hipertenziju, hiperlipidemiju, pušenje, pretilost, nedostatak tjelesne aktivnosti itd.
"Među njima, pušenje je glavni čimbenik rizika koji dovodi do vaskularne stenoze, a rizik od srčanih bolesti kod pušača dvostruko je veći nego kod normalnih ljudi." Lu Hua je istaknuo da su i dijabetičari visokorizične osobe sa srčanim bolestima, jer će dugotrajno visok šećer u krvi dovesti do patoloških promjena malih krvnih žila, značajno povećavajući rizik od srčanih bolesti i moždanog infarkta. Stoga, ako imate dijabetes, kontrola šećera u krvi osnovni je čimbenik za smanjenje pojave srčanih bolesti. Treba napomenuti da će se rizik od kardiovaskularnih bolesti dvostruko povećati za osobe s hipertenzijom i dijabetesom.
Za nekontrolirane čimbenike rizika potrebno ih je pratiti, kao što su obiteljska anamneza; Što se tiče drugih čimbenika rizika koji se mogu kontrolirati, trebali bismo ih pokušati kontrolirati odgovarajućim metodama kako bismo smanjili rizik od srčanih bolesti. Što bismo trebali učiniti u svakodnevnom životu kako bismo učinkovito smanjili rizik od srčanih bolesti? Podrška Lu Hua je sljedeća:
1. Održavajte krvni tlak i kolesterol na normalnim vrijednostima
2. Kontrolirajte tlak
3. Vodite zdraviji stil života, uključujući zdravu hranu i redovitu tjelovježbu. Pušači bi trebali prestati pušiti.
