Posvuda pušu hladni vjetrovi, a počinje se pojavljivati povoljan snijeg. Ušli smo u zimu 2023. godine, no jeste li ikada osjetili da su nam oči suhe?
Zima je sušna sezona, a naši proizvodi za njegu kože bit će poboljšani i poboljšani zbog vremenskih promjena. Trebamo li također poboljšati zaštitu za oči?
Kako bi naši prijatelji sa sindromom suhog oka trebali zaštititi svoje oči zimi?
Prvo, shvatimo uzroke sindroma suhog oka.
Suho oko je multifaktorijalna kronična bolest koju karakterizira niz simptoma uzrokovanih nestabilnim suznim filmom, sa ili bez oštećenja vida, a može biti praćeno oštećenjem površine oka.
Suhe su oči usko povezane s našim svakodnevnim životnim stilom, posebno s navikama oko očiju, kao i čimbenicima iz okoliša i cjelokupnim zdravljem. Kako se približava zima, kako se temperatura smanjuje, zrak postupno postaje suh, a brzina isparavanja suza na površini očnih jabučica se ubrzava, što dovodi do problema suhog oka.
Osim toga, tijekom zime ćemo poduzeti neke mjere zagrijavanja u našim sobama, poput klimatizacije i grijanja, što može uzrokovati brže isparavanje suza i ostaviti naše oči dehidriranima.
Zimi se smanjuje i sebum koji izlučuju meibomske žlijezde oko očiju, zbog čega su naše oči u stanju manjka ulja. Nedostatak vode i ulja prirodno pogoršava razne simptome suhih očiju.
Dakle, kako trebamo zaštititi oči zimi?
Prvo, potrebno je na odgovarajući način smanjiti upotrebu elektroničkih proizvoda. Kada se vlažnost zraka u okolišu smanji, produljena izloženost računalima i mobilnim telefonima nedvojbeno povećava ozljedu. Što je dulja uporaba, veće je oštećenje očiju.
Stoga se preporučuje da svi obrate pozornost na odmor kada koriste elektroničke proizvode, ustanu i pokreću se svakih sat vremena, ostave ekran, odmore se 5-10 minuta i rade više treptajućih pokreta.
Prema literaturi, korištenje video terminala dulje od 8 sati dnevno faktor je rizika za suhe oči, a ozbiljnost simptoma suhog oka izravno je proporcionalna trajanju korištenja video terminala.
2. Pravilno smanjite nošenje kontaktnih leća. Dugotrajna uporaba kontaktnih leća može uzrokovati izravnu mehaničku stimulaciju meibomske žlijezde, što dovodi do povećanog gubitka, abnormalne morfologije i funkcije te oštećenja lipidnog sloja suznog filma, što zauzvrat dovodi do nestabilnosti suznog filma i suhog oka. Zimi, nedostatak ulja i vode u očima može pogoršati suhoću.
3. Poboljšajte čimbenike okoliša. Za suhog vremena smanjite korištenje klima uređaja i grijanja na odgovarajući način ili pojačajte otvor prozora kako biste olakšali cirkulaciju zraka. Neka oprema za ovlaživanje također se može koristiti u zatvorenom prostoru za poboljšanje vlažnosti zraka.
4. Smanjite ostajanje budan do kasno i osigurajte dovoljno sna. Istraživanja su pokazala da su subjektivna loša kvaliteta sna, dugo spavanje, kratko trajanje sna, poteškoće s usnivanjem ili učestalost osjećaja umora nakon buđenja značajno povezani s pojavom suhog oka. Naravno, potrebno je i pojačati prehranu, imati uravnoteženu prehranu i unositi namirnice bogate vitaminima poput povrća, voća, jaja i ribe.
Ako ste postigli gornju zaštitu, ali još uvijek imate suhe oči, oporost, crvenilo, suzenje, umor vida i promjenjiv vid, možda ćete morati potražiti stručnu pomoć u bolnici. Oftalmolozi će za Vas obaviti stručne preglede, uključujući procjenu površine oka, analizu suza, mjerenje funkcije žlijezda kapaka, te na kraju razviti plan liječenja sindroma suhog oka, uključujući kućnu njegu, pravovremenu upotrebu odgovarajućih umjetnih suza, protuupalnih kapi za oko ili mast, dnevni topli oblog itd.;
Za pacijente s očitim simptomima i umjerenim do teškim sindromom suhog oka, potrebno je redovito tražiti liječenje od stručnog medicinskog osoblja u bolnici, uključujući raspršivač za ovlaživanje očiju, masažu meibomske žlijezde za poboljšanje izlučivanja ulja na površini oka ili više učinkovite metode liječenja - korištenje opreme za liječenje suhog oka s pulsnim laserom.
Terapija pulsnim laserom može eliminirati abnormalnu kapilarnu dilataciju vjeđa i smanjiti vaskularizaciju ruba vjeđe; Moguće je zagrijati meibomsku žlijezdu provođenjem topline ispod kože, čime se poboljšava fluidnost izlučivanja lipida unutar meibomske žlijezde, čime se povećava stabilnost suznog filma i kvaliteta površine oka; Jaka pulsirajuća svjetlost može smanjiti rast bakterija i grinja, smanjiti upalu i tako liječiti disfunkciju meibomske žlijezde; Tretman pulsnim laserom može preoblikovati raspodjelu lipida u suznom filmu, popraviti lipidni sloj suznog filma i produžiti vrijeme pucanja suznog filma.
