Home>Men>Men's Health>Health Knowledge>Glavni tekst
Objavljen je novi standard za podjelu godina starosti, a koliko ljudi se smatra "starima" ako ga premaše? Ne zaboravite napraviti 6 stvari
Izvještavanje/povratne informacije
2024-01-03 10:36:1639 Web stranica o zdravlju
Fokus kolumne: Što učiniti s dugim bijelim mrljama u ženskom zdravlju: tradicionalna kineska medicina za uklanjanje mrlja i ekcema, opće znanje o bolestima i nova zdravstvena znanja
Jeste li ikada koristili kondom koji se može razboljeti? Tradicionalna kineska medicinska formula za liječenje perianalnih bradavica. Može li ispijanje čaja pomoći u mršavljenju? Zaštita "životne žlijezde" i oprez prema tihim ubojicama. Koja je krvna grupa sklona senilnoj demenciji?
Ključna točka: Nakon što je napunio 60 godina, ujak Liu službeno odlazi u mirovinu iz tvrtke. U slobodno vrijeme uvijek priča koliko ima godina i koliko neće živjeti. S vremenom, njegova obitelj postaje toliko ljuta kad to čuje. Vidjevši da je njegov otac zabrinut zbog starenja i jednog dana pred smrću, Xiao Liu je morao odvesti oca u bolnicu na pregled. Međutim, pregledom je utvrđeno da je ujak Liu vrlo zdrav
Nakon što je napunio 60 godina, ujak Liu se službeno povukao sa svog radnog mjesta. U slobodno vrijeme uvijek priča koliko ima godina i koliko neće živjeti. S vremenom njegova obitelj postaje toliko ljuta kad to čuje.
Vidjevši da mu je otac zabrinut zbog starenja i smrti, Xiao Liu ga je morao odvesti u bolnicu na pregled.
Kao rezultat pregleda, utvrđeno je da je ujak Liu dobrog zdravlja i da nema nikakvih problema. Bio je samo psihički zabrinut i osjećao se da je postao starija osoba.
Liječnik je objasnio da se prema kriterijima dobne klasifikacije Svjetske zdravstvene organizacije ujak Liu ne smatra starijom osobom. Ova je izjava iznenadila ujaka Liua, "60 godina se ne smatra starijom osobom, pa koliko godina se smatra starijom osobom?"
1, Je li najavljen novi standard dobne klasifikacije za starije osobe? Koliko godina se smatra starijom osobom?
Svjetska zdravstvena organizacija Ujedinjenih naroda postavila je novi dobni standard, navodeći da se "0-17 godina odnosi na maloljetnike, 18-65 godina se odnosi na mlade ljude, 66-79 godina se odnosi na srednje starije osobe, 80-99 godina odnosi se na starije osobe, a osobe starije od 100 godina odnose se na dugovječne osobe.".
Ali Guo Yifang, potpredsjednik Provincijske narodne bolnice Hebei, istaknuo je da takve vijesti kruže već duže vrijeme i da nisu najnoviji standard klasifikacije po dobi, to su lažne vijesti. Trenutno se dobni standardi koje je postavila Svjetska zdravstvena organizacija nisu promijenili. Mlađi od 45 godina spadaju u mlade, od 45 do 59 godina su osobe srednje životne dobi, oni od 60 do 74 godine su prve starije osobe, oni od 75 do 89 godina su starije osobe, a oni u dobi od 90 i više godina dugovječne su starije osobe.
Zapravo, nema potrebe da ljudi brinu o ovoj dobnoj granici u svakodnevnom životu. Danas su životni uvjeti i medicinski standard poboljšani, a produljen je i prosječni životni vijek. Važnije je imati zdrav način razmišljanja i nema većih bolesti u tijelu.
Guo Yifang podsjeća da su čimbenici poput mentaliteta i tjelovježbe važniji od dobi. Ako se netko uvijek osjeća staro, ne druži se, ostaje kod kuće i lijen je, tada će brže stariti. A ako imate dobar način razmišljanja i, uz dopuštenje vašeg tijela, pustite svoj um, stopala itd. da se kreću, to će više pogodovati dugovječnosti.
2, Tri dobi su "razdoblje ubrzanja" starenja i treba obratiti pozornost na te promjene
Studija koju je proveo Medicinski fakultet Sveučilišta Stanford analizirala je uzorke plazme 4263 osobe i izmjerila gotovo 3000 razina proteina. Rezultati su pokazali da su visoke ili niske razine proteina uzrok starenja, a prekretnice starenja uglavnom su se događale oko 34., 60. i 78. godine.
Zhu Hongjian, glavni liječnik pekinške bolnice Jiangong, podsjeća da se starenje ne očituje samo u aspektima poput bijele kose, bora na koži i grbavosti, već i u nekim znakovima starenja na koje ljudi nisu obraćali pozornost.
Dva glavna znaka starenja muškaraca:
1. Opuštanje mišića
Zhang Hong, glavni ortopedski liječnik u Četvrtom medicinskom centru Opće bolnice Narodnooslobodilačke vojske, istaknuo je da se 30% prijeloma kuka kod starijih osoba događa kod muškaraca, što rezultira dvostruko većom stopom smrtnosti nego kod žena. Muška mišićna masa i volumen opuštaju se s godinama, pa je opuštanje mišića znak muškog starenja.
2. Smanjena seksualna sposobnost
Jiang Hui, ravnatelj Odjela za andrologiju Treće bolnice Sveučilišta u Pekingu, rekao je da je pad seksualne sposobnosti znak starenja muškaraca. Prema anketama, učestalost erektilne disfunkcije kod muškaraca raste s godinama, a više od polovice muškaraca starijih od 50 godina susreće se s problemom erektilne disfunkcije.
Starenje žena suočit će se sa sljedeća tri signala:
1. Povećanje kukova
Zhang Yadong, glavni liječnik odjela za ortopediju u Četvrtom medicinskom centru Opće bolnice Narodnooslobodilačke armije, izjavio je da će kako žene budu starele, njihova prethodno okrugla i zategnuta stražnjica postupno visjeti i širiti se prema van, što će dovesti do simptoma kao što su povećana i napuhane zadnjice.
2. Povećava se opseg struka
Fan Zhihong, direktor Kineskog nutricionističkog društva i izvanredni profesor na Kineskom poljoprivrednom sveučilištu, istaknuo je da će opseg ženskog struka nastaviti rasti nakon menopauze, što je povezano s različitim čimbenicima poput dobi i smanjene razine estrogena.
3. Velike pore
Hu Kui Kui, glavni liječnik Odjela za medicinsku estetiku bolnice za majku i djecu u Guangdongu, podsjeća da kako žene stare, masni sloj potkožnog tkiva postaje labav i elastičan, a mogu se pojaviti i proširene pore iznad nazolabijalnog sulkusa.
3, Ako želite polako stariti, preporuča se dobro raditi ovih 6 stvari
Guo Yifang, potpredsjednik Narodne bolnice provincije Hebei i direktor odjela za kardiovaskularne bolesti starijih osoba, rekao je: Svatko se suočava s početkom starenja. Ako želite polagano stariti, preporuča se dobro raditi sljedeće stvari!
Razumna prehrana: Uravnotežena i zdrava prehrana korisna je za sprječavanje bolesti organa i bolje odgađa starenje organa. Preporuča se u svakodnevnom životu jesti više svježeg povrća, voća, mlijeka, jaja i drugih namirnica, a manje slatkog, masnog i posoljenog.
Zadržite optimističan stav: s pozitivnim i optimističnim stavom ljudi će izgledati mlađe.
Adekvatan san: Nedostatak sna ili često ostajanje budan do kasno, loš odmor i letargija tijekom dana, stoga je važno osigurati dovoljan san.
Ustrajte u vježbanju: Kako ljudi stare, prvo im stare noge. Kako bismo odgodili starenje, potrebno je redovito vježbati. Redovito vježbanje može poboljšati imunitet, spriječiti pretilost i učiniti tijelo lakšim.
Razumna njega kože: Odgovarajući proizvodi za njegu kože mogu usporiti starenje kože i učiniti da izgleda mlađe, stoga se posao njege kože koji bi trebao biti obavljen u svakodnevnom životu mora obaviti.
Znatiželja: Ljudi bi trebali zadržati radoznalost, biti hrabri u istraživanju, ići u korak s vremenom i zadržati mladenački način razmišljanja.
Mnogi stariji ljudi skloni su sanjarenju i osjećaju se kao da neće moći živjeti još nekoliko dana nakon odmora. Svakodnevno ih muče negativne emocije, što ne samo da muči njihove obitelji, već im narušava i fizičko zdravlje.
Ako želite sporije stariti, možda biste trebali osigurati razumnu prehranu, zadržati optimističan stav, ustrajati u tjelovježbi i nadalje imati višu kvalitetu života starijih osoba.
