Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, više od 700 000 ljudi počini samoubojstvo svake godine zbog psihičke bolesti.
Psihološka depresija je postala druga najveća ljudska bolest srca nakon http: / /. Ova bolest ne zbunjuje samo zaposlene odrasle osobe, već i mnogi učenici osnovnih i srednjih škola ne mogu izbjeći simptome depresije.
Dječja' depresija možda nije samo zbog"psihološke ranjivosti" i"pobuna", niti takozvana"licemjernost", ali i problemi mentalnog zdravlja koji zahtijevaju aktivnu pažnju učitelja, roditelja i društva.
psihologija
Utjecaj obiteljskog porijekla na mentalno zdravlje jednog' je ogroman. Postoji dobro sažeta izreka:"dobro djetinjstvo može se izliječiti za cijeli život, dok loše djetinjstvo treba cijeli život da bi se izliječilo ". Utjecaj obiteljskog porijekla na osobnost osobe', tri izgleda i EQ može trajati cijeli život. Zamislite kako će dijete izgledati kad odraste u obitelji u kojoj se njegovi roditelji svađaju, ne'ne poštuju jedni druge i ne'ne osjećaju ljubav.
Međuljudski problemi sve više postaju fitilj studenata' problemi mentalnog zdravlja. Uglavnom se ogleda u nezrelom i iracionalnom tretmanu obiteljske naklonosti, ljubavi i prijateljstva. Ako dolazi iz loše obitelji, vjerojatnije će svoje emocije smjestiti u druge aspekte, kao što je prepuštanje ljubavi. Kada te učenike pogodi zaljubljenost, često imaju jak osjećaj frustracije zbog nedostatka odgovarajuće emocionalne kontrole i sposobnosti upravljanja, što dovodi do niza psiholoških problema. Neki učenici zbog vlastite osobnosti i navika ne mogu se uključiti u normalnu međuljudsku komunikaciju. Često imaju trvenja s kolegama iz razreda i cimerima, a skloni su i ekstremnim psihičkim problemima.
Akademski pritisak i pritisak na zapošljavanje. Nakon ulaska na Sveučilište, neki studenti se ne mogu' prilagoditi samoreguliranom stilu učenja Sveučilišta. Stručne kolegije na sveučilištu uglavnom predaju nastavnici, a više pažnje posvećuju osobnom samostalnom učenju. Ako se'ne možete riješiti stila učenja pod vodstvom učitelja u srednjoj školi, to će lako dovesti do psihološke relaksacije, pada važnosti kurikuluma i konačno akademskog neuspjeha. U ovom trenutku ćete shvatiti ozbiljnost problema, što će rezultirati većom psihičkom tjeskobom i pritiskom. Za seniore koji su pred diplomiranjem u budućnosti su samo dva plana: zapošljavanje ili daljnji studij. Bez obzira koji odaberete, suočit ćete se s žestokom konkurencijom i eliminacijom. Osim toga, roditelji' očekivanja su previsoka i skupljaju se sve vrste pritisaka, što lako može dovesti do tjeskobe.
Glavni čimbenici koji utječu na studente' Psihološke prepreke
Primjena pozitivne psihologije. Osim intervencije, usmjeravanja i liječenja studenata' negativnu psihologiju tradicionalnim obrazovanjem i pozornost na pojedine studente s problemima mentalnog zdravlja, sada zagovaramo primjenu"pozitivne psihologije": posvećujemo više pažnje stimulaciji studenata' sposobnost osobnog potencijala, kultiviranje i vođenje pozitivnog mentaliteta i njegovanje njihove pozitivnije psihološke kvalitete, uključujući pozitivne misli Raspoloženje, karakter, itd. Kroz pozitivno obrazovanje o mentalnom zdravlju, usmjerite učenike da se suoče s praktičnim poteškoćama s pozitivnijim stavom i rješavaju ih ih na pozitivan način. Istodobno, pozitivnim psihološkim obrazovanjem možemo poboljšati njihovu sreću, promicati njihovu samovrijednost, imati pozitivniju kvalitetu za provedbu samopsihološke prilagodbe i poboljšati njihovu psihološku toleranciju. Ova metoda je uvelike obogatila sadržaj College Students' edukacija o mentalnom zdravlju i ima univerzalno primjenjivo značenje. Pozitivna psihologija više nije u rješavanju psiholoških problema pojedinih učenika u prošlosti, već u izgradnji pozitivnih psiholoških temelja za većinu studenata na način"poduzimanje mjera opreza" i"poduzimanje mjera opreza".
Obratite pažnju na tjelesnu vježbu. Tjelesno vježbanje može natjerati ljudsko tijelo da luči element sreće"dopamin". Mnogi rezultati istraživanja pokazuju da tjelesna tjelovježba može učinkovito ublažiti i kontrolirati pojedinačne negativne emocije kroz mehanizam smanjenja depresije. Veliki broj empirijskih studija pokazuje da je intenzitet tjelesnog vježbanja povezan s negativnim emocijama. Redovita tjelesna tjelovježba može uvelike smanjiti vjerojatnost negativnih emocija, inhibirati fluktuaciju individualnih emocija i ublažiti pojavu psihičkih bolesti. Tjelesne vježbe ne samo da mogu poboljšati imunitet tijela', već i promicati prijateljstvo između kolega, učitelja i vanjskog svijeta, te povećati njihovu komunikaciju i razumijevanje. Konstantnim prilagođavanjem stimulaciji koju donose strategije rješenja za studente' psihičkih poremećaja, tijelo može pobuditi osjećaj postignuća da je fiziološka granica više puta probijana, osjećaj kontrole suočenih s preprekama i poteškoćama, sveobuhvatno poboljšati fizičko i mentalno zdravlje pojedinca' i poboljšati studenti' samopouzdanje i sposobnost suočavanja s društvenim izazovima.
Obrazovanje o mentalnom zdravlju na fakultetima i sveučilištima može provoditi izgradnju, širenje i sportsko natjecanje iz perspektive psihologije tjelesnog vježbanja. Stalno poboljšavajte učenike' sposobnost samoregulacije u suočenju s međuljudskom komunikacijom, suradnjom, akademskim pritiskom i pritiskom pri zapošljavanju, kako bi se oblikovala zdrava osobnost, eliminirale ili obuzdale negativne emocije i poboljšala ukupna razina mentalnog zdravlja studenata.
Ojačati funkciju internetskog savjetovanja i usmjeravanja. U prošlosti je psihološko savjetovanje na fakultetima i sveučilištima uglavnom koristilo metodu izvanmrežne nastave, koja ima određena ograničenja: prvo, vrijeme prijema je relativno fiksno. Općenito, to može biti samo radno vrijeme učitelja psihološkog savjetovališta, pa je teško izvoditi nastavu nakon posla. Drugo, privatnost je niska. Učenici će otkriti svoje osobne podatke, što će odvratiti neke studente koji žele psihoterapiju, ali izgube najbolju priliku za intervenciju i usmjeravanje. Sada je doba interneta, mrežne informacije su vrlo razvijene. Uzimajući wechat kao primjer, edukacija o psihološkim vježbama za studente putem wechata, potpuno novog načina, ne samo da proširuje kanale za rješavanje psiholoških problema, već i vodi studente na način na koji oni vole vidjeti i čuti, što je pogodno učinkovitom razvoju obrazovanja o mentalnom zdravlju i može pružiti većem broju studenata mogućnosti savjetovanja. Fakulteti i sveučilišta također mogu pokušati kultivirati studente zainteresirane za edukaciju o mentalnom zdravlju, koristiti wechat da ih podučavaju, u potpunosti dati prednost prednostima vršnjačke pomoći i dopustiti da veći broj studenata doista osjeti pozitivnu energiju koju donosi obrazovanje o mentalnom zdravlju.
