Prednosti sunčanja više

Adekvatna sunčeva svjetlost može pomoći tijelu da samostalno sintetizira vitamin D, dok pretjerana zaštita od sunca može utjecati na taj proces. Kakav intenzitet sunčeve svjetlosti može pomoći u sintezi vitamina D? Profesor Xie Zhongjian, ravnatelj Instituta za metabolizam i endokrinologiju na Sveučilištu Central South, objasnio je da u svakodnevnom životu možemo prosuđivati ​​gledajući duljinu vlastite sjene pod sunčevom svjetlošću. Ako je sjena duža od nečije visine, to znači da intenzitet ultraljubičastog zračenja na sunčevoj svjetlosti nije dovoljan. Ako je niži od nečije visine, intenzitet ultraljubičastog zračenja na sunčevoj svjetlosti je dovoljan.

U isto vrijeme, javnost također može dobiti vitamin D iz -masne ribe i druge hrane u oceanu s visokim sadržajem vitamina D. Za osobe s nedovoljno izloženosti sunčevoj svjetlosti mogu se koristiti i suplementi vitamina D, uključujući različite oralne oblike doziranja kao što su 400 jedinica, 800 jedinica, 5000 jedinica, a mogu se nadopuniti i intramuskularnom injekcijom preparata vitamina D.

Jednostavan dodatak kalcija sa svjetlom nije dovoljan za rješavanje osteoporoze

Jednostavan dodatak kalcija nije dovoljan za liječenje osteoporoze. Li Mei, zamjenik ravnatelja odjela za endokrinologiju u bolnici Peking Union Medical College, izjavio je da se u smislu liječenja, osim što su kalcij i vitamin D vrlo važni terapeutski temelji, također može kombinirati više lijekova za liječenje. Na primjer, nadomjesna terapija estrogenom, upotreba lijekova kao što su bisfosfonati i denosumab za inhibiciju gubitka koštane mase, lijekovi kao što su analozi paratiroidnog hormona za poticanje formiranja kostiju i lijekovi s dvostrukim djelovanjem.